СЕКРЕТЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ
тестостерон
Низкий уровень тесто-
стерона не только де-
лает твое тело дряб-
лым. По данным уче-
ных из Университета
Кембриджа, содержа-
ние этого гормона в кро-
ви ниже 19 нмоль/л по-
вышает риск сердечно-
сосудистых заболева-
ний на 30% (а вообще,
границы нормы для
мужчин 20-40 лет - ин-
тервал 17-24 нмоль/л).
Согласно результатам
исследования, опублико-
ванного в журнале
BiologicalTrace Element
Research, ежедневные
10 мг магния на каждый
кгтвоего веса повысят со-
держание мужского гор-
мона в твоем организме
независимо оттого, зани-
маешься ты спортом или
нет. Но согласно этому же
исследованию, если вме-
сте с приемом магния
регулярно ходить в зал,
то тестостерона у тебя
прибавится еще больше.
:
ВОЗРАСТ
ДГЭА-СУЛЬФАТ
20-29
280-640 мкг/дл
30-39
120-520 мкг/дл
40-49
95-530 мкг/дл
-
:
г
і
ГЭА-сульфат
Исследования связывают
падение содержания
■
в крови гормона дегидро-
■
эпиандростерона (ДГЭА)
»
с повышенным риском де-
генеративных заболеваний
всего - начиная с нервной
-
системы и заканчивая су-
ставами, - а также с уско-
ренным старением. Если
твой уровень ДГЭА упал
ниже приводимых здесь
норм, иди к врачу. Ты же
еще не готов стареть.
:
*
—
:
:
■
:
-
-
:
ь
•
«
—
-
і
*
-
••
:
і
-
-
■
—
а»
:
ГОРМОН
НОРМА
Тиреотропный гормон (ТТГ)
0,4-4,0 мЕд/л
Трийодтиронин свободный (ТЗ)
2,6-5,7 пмоль/л
Тироксин свободный (Т4)
9-22 пмоль/л
■ » в 4лтт м
и « а і « ц і и м
і ч » і и
ц
щ
ч ї м і і н и и и ц
—
»
.
»
«
*
■
■
■
«
-
»
ч
»
—
—
І
І
Гормоны
щитовидной железы
-
Эти гормоны регулиру-
т
ют самые важные ме-
ханизмы в твоем ор-
ганизме: половое вле-
чение, обмен веществ,
процессы в коре голов-
ного мозга. Если вышел
за пределы нормы, беги
к эндокринологу, чтобы
определить причину. Са-
молечением щитовидки
заниматься не стоит.
РЫЦАРЬ БЕЗ ПЯТЕН НА ТЕЛЕ И МАТРАСЕ
меланома
Если ты заметишь меланому, то есть
злокачественную опухоль, в которую
может переродиться любая родин-
ка, когда ее толщина будет не боль-
ше 1 мм, твои шансы выжить в течение
следующих 5 лет - 90%. Если не заме-
тишь и запустишь, тебе останется жить
5-9 месяцев. Чтобы выявить меланому
на ранней стадии, в возрасте 20-40 лет
проходи профилактический осмотр
у дерматолога раз в 3 года, после
40 лет -1 раз в год. Между посещени-
ями врача регулярно осматривай свое
тело сам в поисках родинок, которые
вдруг начали расти и изменяться. Как
узнать меланому? Поищи ее фотогра-
фии в Сети - будешь знать врага в лицо.
тест на здоровье
предстательной железы
Начал вставать посреди ночи, чтобы
слить балластную жидкость в уни-
таз? Возможно, у тебя просто немного
увеличилась предстательная железа,
такое случается с возрастом. А еще,
возможно, у тебя начался воспали-
тельный процесс в мочевом пузыре
либо, например, появилась злокаче-
ственная опухоль там же или в пред-
стательной железе. Оцени здоровье
своей мочеполовой системы в пер-
вом приближении с помощью теста,
разработанного Элом Барагви, про-
фессором урологии Университета
Колорадо. Если набрал больше 4 бал-
лов, не медли с походом к врачу.
считай
так
:
0 - "никогда",
2-"иногда",
3 - "почти всегда".
ЗА ПОСЛЕДНИЙ
МЕСЯЦ КАК ЧАСТО ТЫ.
..
...чувствовал, что не до конца
опорожнил мочевой
пузырь после того, как
закончил мочиться?
...испытывал трудности
с задержкой
мочеиспускания?
...просыпался ночью,
чтобы помочиться?
...мочился слабой
струйкой?
66
MENSHEALTH.COM.
ua
|
АПРЕЛЬ 2014
